05 Mar Sănătatea în cuplu-alimentație sănătoasă
Care va este alimentatia in cuplu? Exista o diferenta intre alimentele pe care le consumai cand erai singur si cele pe care le consumati acum impreuna? Rolul convietuirii in doi, cand ne iubim si ne intelegem, ne facem toate poftele si ne rasfatam este de a fi mai buni si mai frumosi, evolutie in doi. Un rol foarte important este sa constientizam ce rol avem in doi, ce alimentatie alegem, ce alimente consumam si cum putem sa ne facem unul pe altul mai sanatosi pe termen lung. Fara impuneri si constrangeri, educatia unei alimentatii corecte dar care sa ne faca placere este un un drum lung care trebuie facut cu pasi mici, cu entuziasm si bucurie. Un simplu fresh de fructe sau un mix de legume la robotul de bucatarie, pot face minuni, la nivel de schimbare a unor obiceiuri proaste; gesturile mici dar consecvente vor da mai multa energie in timpul zilei, vor micsora nevoia de rontaiala cu colegele de birou, vor micsora portiile de mancare seara sau noaptea.
Te-ai gandit sa iei cu tine la birou cativa morcovi taiati si curatati cu tine la birou? Poate nu din prima dar ulterior cei din jurul tau vor fi mai tentati, macar sa incerce sau sa copieze din obiceiurile tale alimentare. Oamenii sunt fiinte adaptive in comunitate iar impactul persoanei dragi mult mai mare decat ne inchipuim. Persoana din dreapta ta care rontaie legume sau fructe crude seara, va conta mai mult decat reclama la chipsuri sau alimente procesate de la televizor….nu imediat ci in timp!
Autor: Dr. Dreossi Giulia
No Comments